Tüm Yazılar

Dinlenme Sanatı ~ Dur Dinle Dol

Uzunca bir nekahat doneminin ardindan yeniden doldugumu hisettigim su gunlerde Ege’nin incisi Izmir’de, Dişi Bilgeliğe Yolculuk programimi Kasim ayinda aciyorum.

Neden boylesi bir nekahat donemine gereksinim duydum?

Kadinlara yonelik dönüşümsel calismalar veya benzeri paylasim ortamlarinda dogal bir kural isler. Alani acan, tutan, rehberlik, ogretmenlik veya liderlik eden kadinin suptil bedeni uzerinden o alandaki kadinlar ilahi disinin simyasal aktarimindan faydalanirlar. Kadinin kabı ne kadar arı ise feminen bilgeligin ve sifanin aktarimi o kadar derin olur. Fakat bu, baska bir yazinin konusu. Bu yuzden kadinlar diger kadinlara alan tutarken kendilerini gozetmek de durumundalar. Nasil? Birincil olarak bedeninden yukselen ‘Dur-Dinle(n)-Dol’ mesajini dikkate alarak. Fakat cogumuz herhangi bir sekilde enerjimizi kullandigimiz kabin bosalmakta oldugunu hissetmemize ragmen bedenimizde yanip sonen kirmizi isiklari genelde gormezden gelir, yok sayar, en kotusu de eger bedensel duyumlarimizda uyusmus isek hissetmeyiz. 

Benimki de tum bunlari bildigim ve uygulamada cok onemsedigim halde biraz oyle oldu. Kirmizi isiklarin farkindaydim ancak araya farkli yogunluklar da girince onlari gormezden geldim, kendimi erteledim. Ozellikle son bir yildir artan bir yogunlukla yaptigim bireysel terapiler ve sundugum kadin donusum programlarimin sonuncusunu Haziran ayinda bitirdikten sonra bir ruya gordum. Bu ruya bedenimden gelen S.O.S isiklarini yok saydiktan sonra, psisemin beni uyaris sekillerinden biriydi. Calismalarimda alana giren kadinlarin, ruyalarinin verdigi derin psisik mesajlari onemserim, kendiminkini de onemsedim.

 

dream
*Ruya, ruhun en derin ve icten kutsal mabedine giden gizli kucuk bir kapidir. ~ Carl Jung

 
<< Ruyamda kendi kullandigim bir arabada yanimda annem ile cevreyoluna cikmak uzereyiz, havaalanindan birini karsilamak uzere. Geceymis. Fark ediyorum ki, benzin gostergemin isigi yaniyor, benzinim bitti bitmek uzere. O an yola cikamayacagima, cikarsam yolda kalma ihtimalimin olduguna, karanlikta yolda kalirsam benzin bulmanin zor olacagina karar veriyorum ve direksiyonu geriye isiklarin oldugu sehre dogru kiriyorum. Onume bol isiklarin yandigi bir benzinlik cikiyor. Benzinlige girdigimde uyandim..>>

Derin benligimiz bizimle her sekilde iletisim kurar, bize temel ihtiyaclarimizi, iyilesme gereksinimi duyan parcalarimizi ve psisede suregelen gizli gerceklerimizi gostermek ister, bunu en cok ruyalar yoluyla, bedenden duyumsamalar yolu ile, dikkatimizi aniden ceken yazilar, sozcukler, sarki sozleri belki melodileri ile yapar, gelisiguzel bir sohbetin icinde -gercekte oyle olmasa da- sanki bize hitap ediliyormus gibi hissettirir. Ruh, bizimle ortulu sekilde iletisim kurar ve derdi her zaman bizi ozgun (kalp) yolumuzda tutacak rehberligi ve dogrularimizi bize iletmektir. Ruyalar, eger dikkate alinirsa kisiye muazzam rehberlik edebilir, icsel butunlugunde aradigi o kucuk ama hazinevi kapilari acabilir.

Benim ornegimden bakarsak, derin benligim bana once bedenimden duyumsamalar ve hisler yolu ile ulasmaya calisti. Hissiyatim, verecek, aktaracak cok kaynagim oldugu halde artik verebilecek hicbir seyimin kalmadigini hissetmemdi. Bir damla dahi kalmamisti. Tukenmistim. Inatci benligim dikkate almayinca ruya kanali ile acil bir ‘dur’ mesaji vermeyi basardi, mesaj cok acikti. Benzinin bitmek uzere devam edersen yolda kalacaksin. Kolektif (bireye degil toplumun butunune ait) ve haberci ruyalar haric, ruyalarımız kendi bilincdisi alanimizin bizimle sembolik dilde konusma seklidir. Eger hayatta daha derin bir anlam arayisiniz varsa, ruya gunlugu tutmak bir muddet sonra benliginizde ki parcalari birlestirmenize cok yardim olacaktir.

5850672_f520

Ruyada genel anlamda araba kendiligimizdir. Direksiyonda kimin oturdugu kendiligimizde (kendi hayat direksiyonumuz) kimin kontrolde oldugunu gosterir. Ruya gorenin o ruyadaki ana temasi ile arabanin sembolik anlatimi da burada birlesmelidir. Bu arabada arkada mi oturuyoruz, yoksa co-pilot muyuz, ya da hayatimizin direksiyonunda miyiz? Her ruya, ruyayi gorenin kendi sembollerine verdigi bireysel anlamlari ve psikolojik oruntulerini tasidigi icin analizi ve yorumu degiskenlik gosterir elbette. Benim ruyamda yan koltukta annem disil olani simgeliyor. Anne yine genel anlamda yasami, ana soyumuzu, disil yanimizi sembolize eder. Ruyada yolun durumu, havanin aydinlik/karanlik olusu da ruya sahibine psisede olan bitenle ilgili pek cok sey anlatabilir. Detaylar onemli. Lafi cok uzatmadan, arabamin benzin isiginin yandigini gorup yola cikmama kararini ruyanin icinde aliyor olmam ise, derin benligimin o an ki farkindalik kapasitesini gosteriyor. Clarissa Pinkola Estes ruyalar icin kucuk hikayecikler der. Bu kucuk hikayeciklerin finali genelde ruya sahibinden bir faydali sonuc-eylem bekler. Ruyayi goren beklenen eylemi ruhun hareketi yonunde mi gerceklestiriyor yoksa tam tersi yonde mi hareket ediyor yine kisinin bilincdisi alaninda cozumlenmis/cozume ulasmamis icsel dinamiklerinin de gostergesidir. Boylece uyandigim an bildim. Kirmizi isiklari artik gormezden gelemeyecegimi ve suresi ne olursa olsun arabamin benzininin yeniden full’lenmesi icin gereken ozen ve sabri gostermem gerektigini de.

Ilhamlara Yer Acan Dinlenme #artofresting

woman-working-by-the-water-crop-645x285

Cinsiyetten bagimsiz feminen özün onurlandirildigi calisma sekilleri ve ortamlarda, ilhamlari dinlemeye, kabımızın yeniden isik ve güç ile dolmasina olanak taniyan belirsiz sure ve ortamlari kendimize taniriz. Bu ilhamlara yer acmak ve shakti (dişi öz) ile dolmak icin derin dinlen-mede ve dinle-mede kaliriz. Ve bu belirsiz sure icerisinde, marifet herhangi bir sucluluk, belirsizligi kontrol, mukemmeliyetcilik, rekabet gibi otantikligi zehirleyen hisler olmaksizin sakinlikle ve teslimiyette durabilmek ve dolmanin kendi ritmi ve zamani icinde olmasina izin vermektir. Bilincli zihnimizin bypass’ina ugramazsa eger, bedenlerimiz bize yeniden doldugumuzu ve dunyaya yeniden hazir oldugumuzu hisler araciligiyla soyler.

Peki ya ataerkil sistemin icinde sekillenen calisma aliskanliklarimizda ve aliskanliklarimiz bir yana sistemin olusturdugu kurallarin nezdinde boylesi bir dinlenmeye ve dolmaya izin veriliyor mu?

Biz kendimize izin veriyor muyuz?

Maalesef henuz tam olarak degil. Dort ayakli sabit masalardan uzaklasip dijital ortamin sundugu firsatlar ile daha ozgurce calisabilmeye baslamis olsak bile, henuz istenilen boyutta disil özün gereksinim duydugu o ‘ilhamlara yer acan ara vermeyi’ yasayamiyoruz. Her seyden once kendi vaktimizi kullanmada ozgur de olsak,  kendi zihinlerimizde ozgur degiliz. Dinlenme odakli tatillerde bile, cogunlukla hicbir sey yapmadan agaclari, denizleri, yildizlari izlemeyi cok kisi basaramiyor. Nedeni ise dipten yukselen gizlenmeyi cok iyi basarmis suçluluk-degersizlik duygulari. Surekli mesgul olmanin degerlilik, kimlik ile eslestirildigi sistemin getirilerinden biri olarak belli bir sure hic bir sey yapmaksizin durdugumuzda, degersizlik duygularimiz bizi sinsice ‘sucluluk hisleri’ ile avlayabiliyor ve bunun asla farkina varamiyoruz.

Kisinin yeterince dinlenip, yeniden dolmasi ve o dolus ile ilham meleklerinin ona sundugu tohumlari ekebilmesi icin gereken bir ara zaman suphesiz cok kiymetli bir sure. Bu sure hayatimiz boyunca bizi ziyaret edecek yaratimin dogal bir dongusu. Bunu mevcut sistemin icinde uygulamanin cok mumkun olmadigini biliyorum,  fakat ogreniyoruz, gelisiyoruz, ilerliyoruz. Kosullarin, kurallarin musaade etmedigi sistemlerin icinde bile kendi dongulerimizin farkinda olarak kendimize derin ihtiyaclarimizin onceliklerini belirleyerek, gerekli olmayanlari eleyerek yer acabiliriz.

Gercekten durabilmek ‘bilinc ve teslimiyet’ istiyor.

Tatillerinizde bile durmadiginizin farkina varabilir misiniz?

Evde isleriniz disinda artan kalan zamanlarinizi, turlu seylere feda ettiginizin farkinda varabilir misiniz?

Bunu test edebilmeniz icin sadece 20 dakikanizi ayirmaniz yeterli. Hicbir sey yapmadan, dusuncelerin girdaplarinda bogulmadan oldugunuz yerde 20 dakika boyunca onunuzde uzanan denizi, bulutları, mavi gokyuzunu, yesillikleri, agaclari veya yildizlari izleyebilir misiniz? Bakin bakalim bu sure icinde hangi ic sesler konusuyor, size neler diyor, hangi rahatsiz edici duygular yukseliyor? Kac dakika tahammul edebiliyorsunuz bu ‘hal’ icinde? Bu sureyi doldursaniz bile gercekten o agacla miydiniz yoksa zihninizin size bu 20 dakika sonunda yapmanizi hatirlattigi o ‘yapacaklar listesinde’ miydiniz?

4CD30540-8C94-4168-A815-B3AB3E9005DF.jpg
Foça, Izmir

 

‘Dur-Dinle(n)-Dol’

Gercek durmak demek din-le-mek demek.

Gercek din-le(n)mek dinlemek ile geliyor.

Gercek dolmak ise dinle(n)-mek ile..

Haziran sonuydu ben kendi takvimimde durdum. Dinledim. Dinlendim. Dolmaya alan actim. Bu sure zarfinda limitli olarak sadece bireysel danisanlarimin seanslarini surdurdum, bu da köz atesimi canli tutmami sagladi. Bolca yuruyus yaptim, yuzdum, ailem ve sevdiklerim ile vakit gecirdim, egildigim eril-disil psikoloji, somatik terapi, disi bilgelik konularimin disinda ozledigim romanlari okudum, boyalarla ugrastim ve bazen de Izmir’in en sade beldelerinden biri olan Foca’nin en sevdigim köy kahvesinde az sekerli turk kahvemi yudumlayarak denize baktim. Dalgalari dinledim. Yildizlari izledim. Ilik ruzgari hissettim. Dolmaya izin verdim.

Ben buna disi bilgeligin isiginda ‘Dinle(n)me Sanati’ diyorum.

Simdi yeniden Dişi Bilgeliğe Yolculuk zamani. 11-12 Kasim’da Ege’nin enginar kalbi sifaci Urla’da, ic mevsimlerimiz sonbahardan kisa gecerken, feminenin derin kalbine inme zamani. Uzun bir 2017 yilinin sonlarina yaklasirken disi bilgece durmak-dinlemek ve dolmak istiyorsaniz sizleri Izmir, Urla’ya bekliyorum.

Tum sevgimle,

Bilge Inal

Bilge’nin Disi Bilgelik® Kadin Donusum programlari ve ozel calisma duyurularindan oncelikli haberdar olmak icin buraya tiklayarak e-bultenine mail adresinizi birakabilirsiniz.
Advertisements

2 thoughts on “Dinlenme Sanatı ~ Dur Dinle Dol”

  1. bugun bir yerde bir yazıda (http://www.derki.com/psikolojik/tekrar-hayata-donmek-kacirdigimiz-ipin-ucunu-tekrar-yakalamak-uzerine/) anne rahmine dönmek ile ilgili bir yazı okudum. Hem ilginç, hem de yapbozun parçası gibi gelmişti ama uzay boşluğu örneği de her ne kadar kulağıma mantıklı gelse de sevdiğim ve bakmam gerekenler (oğlum) zaten yanımda olduğu için kendimi uzayda gibi hissetmemiştim. Evet boşlukta gibiyim, bir şekilde sorgulamıyorum belki (cevapları az bucuk alabiliyorum) ama o boşluk duygusu uzayı değil dinlenme ve dolma kısmını anlatıyormuş bana…yazınız bunu anlamama sebep oldu. Bu da bir tür cevaptı benim için. yazılarınızı, ifade şeklinizi çok beğendim.
    (not:yukarıdaki linki polemik olsun diye eklemedim.sadece hangi yazıya karşılık yazdığımı anlayabilmeniz için yazdım.yoksa onu da severek okudum.o da bir boşluğumu fark etmemi sağladı:) Sadece bir boşluğun iki farklı yakasını fark ettim aslında…
    teşekkur ederim

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s